ミネラルウォーターには「軟水と硬水」がありますが、水ダイエットの際には硬水のミネラルウォーターが良いです。
ただ、硬水と言うのはミネラル分が多く、硬度の高い水なのでそもそも水をあまり飲まない人には向いていません。
なので、ダイエット目的でないのであれば、軟水のミネラルウォーターでも十二分に効果があります。
また、硬水のミネラルウォーターには「利尿作用」がありますので、尿切れが悪い人や尿の障害を持っている人は、調子にのって飲みすぎると尿漏れなどをしてしまう事があります。
そして、軟水のミネラルウォーターなのですが、軟水は硬水と違いミネラル分が少ないのですが、「飲みやすい」のが特徴です。
それと、軟水と言うのは日本の水道水の水です。
ただ、水道水と違いミネラルウォーターの場合には、ミネラルが加えられているか、もしくは、雑味がないように加工されておりますので、もし、水道水で水ダイエットが大変な場合には、こちらのミネラルウォーターを飲むようにしましょう。
それと、「天然水のペットボトル」は軟水のミネラルウォーターが多いです。
逆に外国の湧き水などのボトルは、殆どが硬水なので区分する際にはこちらをご活用して頂ければと思います。
ただ、どちらのミネラルウォーターも長期間続けると、ダイエット効果があるのは確かです。